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Il Vero Metodo Pilates a Napoli

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Pilates:

Caratteristica degli esercizi del metodo Pilates è coinvolgere in ogni movimento più gruppi muscolari possibili, accompagnando il tutto con una respirazione profonda e focalizzata. Questo permette di avere numerosi benefici:

- aumento della capacità polmonare e della circolazione attraverso salutari e profonde respirazioni;

- miglioramento di coordinazione, forza, mobilità;

- rafforzo di tutti i muscoli addominali profondi;

- miglioramento della postura attraverso la stabilizzazione delle spalle, dell’area pelvica e l’incremento della forza di tutti i muscoli addominali profondi;

- coordinamento tra corpo e mente, dove molti sperimentano per la prima volta una positiva consapevolezza del proprio corpo, così che le capacità acquisite vengono applicate in ogni area della vita di ciascuno;

- diminuzione del mal di schiena;

- aumento della densità ossea;

- aumento del buon umore.

Spinning:

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Istruttori certificati, programmi professionali, master class e iniziative per tutto il movimento Spinning. A ritmo di musica trascinante ed accompagnati dall’energia dei compagni, si intraprende un percorso immaginario dove si susseguono salite e discese e lunghi rettilinei.

Programmi speciali per la prevenzione e la cura delle principali patologie disabilitanti:

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L’esercizio fisico è in grado di apportare grandi benefici nella prevenzione e la cura delle principali patologie disabilitanti, quali osteoporosi, ipertensione, cardiopatie, obesità e diabete, tanto da essere assimilate ad un vero e proprio farmaco.
La competenza del nostro Staff personalizza per ciascuna di queste patologie con il fine di ottenere un miglioramento dello stato di Benessere generale della persona.

Ginnastica posturale (preventiva e correttiva):

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E’ un piano di lavoro individualizzato elaborato da insegnanti esperti e qualificati rivolto a ragazzi ed adulti che ha come obbiettivo la prevenzione e la cura dei disturbi che affliggono il nostro principale sostegno scheletrico: la colonna vertebrale.
Molto spesso la vita quotidiana ed il lavoro ci obbligano ad atteggiamenti e posture scorrette che nel tempo divengono causa di fastidiosi dolori soprattutto nelle zone cervicali.

Body Building e I.F.B.B. Italia

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Body Building :

Affiliati alla I.F.B.B. ITALIA, istruttori qualificati I.F.B.B/CSEN, FIPCF/CONI, IPF/MSP programmi personalizzati.
Il body building consente di sviluppare una massa muscolare notevole, se praticato con costanza.
Fondamentale è l'alimentazione adeguata, che deve consentire di recuperare le energie dopo l'allenamento; quest'ultimo deve essere eseguito nel modo corretto e con una buona dose di razionalità, per consentire di mantenere la tonicità dei muscoli.